変わるということ、成長するということ

変わるというのは
心(精神)・頭(考え方)・体(健康)・行動(習慣)の面で
INSERT・DELETE・UPDATEすることだと思ってる

【成長する方向】
新しい良いものをINSERT
悪いものをDELETE
量・質を改善するUPDATE

【衰退する方向】
悪いものをINSERT
良いものをDELETE
量・質を悪い方向にUPDATE

成長していきたいなあ